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Yuki’s朝ヨガレッスン

そんな方に向けて、まず揃えておきたい3つをご紹介します。

① ヨガマット
② 動きやすい服
③ 水分（お水や飲み物）

この3つがあれば、すぐにヨガをスタートできます。

そして、Yuki’s Yoga Schoolではおすすめのヨガマットや水分補給用のボトルも販売しています。
初心者の方でも使いやすいアイテムを揃えているので、ぜひチェックしてみてください🌿

完璧な準備よりも大切なのは、「まず始めてみること」。
小さな一歩から、心と体の変化を感じてみてください🧘‍♀️✨

① 呼吸を止めないこと
ポーズよりも呼吸を優先。ゆっくり吸って、ゆっくり吐くことで体が自然に安定します。

② 無理に形を作らないこと
“正しい形”より“心地よさ”。少し余裕を持つことでケガも防げます。

③ 比べないこと
昨日の自分と比べるだけでOK。人と比べると、呼吸が浅くなります。

オンラインヨガスクール｜YUKI'S YOGA SCHOOL
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画面越しでも、呼吸や体の感覚がしっかり伝わるように意識して撮影しました。

Yuki’s Yoga Schoolのクラスで、日常の中に少しでも心と体の余白が生まれますように。

「マインドフルネス & リラクゼーションヨガ」🧘‍♀️✨

忙しい毎日の中で、少しだけ自分のための時間を作りませんか？🌸
呼吸を整えながらゆっくり体を動かし、心も体もリラックス。

✔ 初心者の方も歓迎
✔ お家から気軽に参加OK
✔ ストレス解消・リフレッシュに
✔ 心を整えるマインドフルネス時間

朝ヨガで、心地よい1日をスタートしましょう☀️

📅 毎週開催
⏰ 朝10:00〜
📍 オンラインクラス

お気軽にDM・お問い合わせください💌

Yuki’s yoga…

毎日の忙しさやストレスで、心も体も疲れていませんか？
ヨガは、体を整えるだけでなく、呼吸を通して心までやさしくほぐしてくれます🧘‍♀️✨

深呼吸をしながらゆっくり体を動かすことで、
気持ちが落ち着き、リラックスした時間を過ごせます🌸

✔ ストレスを減らしたい
✔ 気分をリフレッシュしたい
✔ 自分時間を大切にしたい
✔ 心も体も整えたい

そんな方におすすめです💕

今日も少しだけ、自分を大切にする時間を作ってみませんか？🌿✨

✔ ヨガが初めての方
✔ 運動不足を解消したい方
✔ リラックスしたい方
✔ 自分時間を作りたい方

そんな方にぴったりのやさしいクラスです🧘‍♀️

呼吸を整えながら、無理なく体を動かし、心も体もリフレッシュ🌸
自宅から参加できるので、忙しい方でも安心です。

📅 開催日：毎週月曜
⏰… Read more

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